Chaque dimanche matin à 9h30, des séances de yoga gratuites sont proposées sur le sable de la plage de Cala Estaca à Playa Flamenca. Ouvertes à tous les niveaux, ces séances invitent les participants à apporter un tapis de yoga ou une serviette de plage. Ce matin, j’ai été ravie de voir une quarantaine de personnes réunies sur le sable pour la séance de yoga dominicale animée par Paul Kundiss. Bercé par le doux clapotis des vagues, Paul a créé une ambiance chaleureuse et accueillante pour les participants de tous âges, de tous niveaux et de tous horizons. Sa bienveillance et ses instructions claires et apaisantes ont permis à chacun de se sentir à l’aise, qu’il soit yogi confirmé ou débutant. La séance proposait un enchaînement équilibré d’étirements doux, de respiration consciente et de postures plus dynamiques, avec des adaptations pour que chacun puisse pratiquer à son rythme. Il était évident que les cours de Paul vont bien au-delà de l’exercice physique : ils favorisent le lien social, le partage et la sérénité du moment présent. Que vous recherchiez une activité physique, une clarté mentale ou simplement un début de journée paisible, vous repartirez apaisé, ressourcé et reconnaissant. Il n’est pas étonnant que ses séances soient devenues très populaires localement. L’organisateur de ces séances de yoga gratuites du dimanche matin est Paul Kundiss ; vous pouvez le contacter via ses profils sur Facebook et Instagram. Namaste.