Каждое воскресенье утром в 9:30 на песчаном пляже Кала Эстака в Плайя Фламенка проводятся бесплатные занятия йогой. Эти занятия открыты для всех уровней подготовки, и участникам рекомендуется взять с собой коврик для йоги или пляжное полотенце. Сегодня утром на пляже я была поражена, увидев около 40 человек, собравшихся на популярное воскресное занятие йогой Пола Кундисса. На фоне мягкого ритма волн Пол создал гостеприимную атмосферу для участников всех возрастов, способностей и происхождения. Его доброжелательное отношение и четкие, успокаивающие инструкции позволили всем чувствовать себя комфортно, будь то опытные йоги или полные новички. Занятие включало в себя сбалансированный поток мягких растяжек, осознанного дыхания и более динамичных поз, с предлагаемыми модификациями для обеспечения инклюзивности. Было ясно, что занятия Пола — это больше, чем просто физические упражнения — это о связи, сообществе и обретении покоя в настоящем моменте. Ищете ли вы физической активности, ясности ума или просто спокойного начала дня, вы уйдете с занятия, чувствуя себя бодрыми, отдохнувшими и благодарными. Неудивительно, что его занятия стали любимыми среди местных жителей. Организатор бесплатных воскресных утренних занятий йогой — Пол Кундисс, и вы можете связаться с ним через его профили в социальных сетях Facebook и Instagram. Намасте.